Frau K.C. aus Hannover fragte an:
Muss man nach der Sauna kalt duschen?
Ist es erforderlich nach der Sauna kalt zu duschen oder kann ich auch warm duschen?
Hier die Antwort:
Der Wechsel von heiß zu kalt ist gut für die Durchblutung und den Kreislauf. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Wichtig ist aber, dass der Körper wieder runtergekühlt wird.
Es gibt Saunabenutzer, die können danach nicht kalt duschen, es bereitet ihnen unerträgliche Missempfindungen. In diesem Falle duschen Sie lauwarm, aber nicht ganz warm oder gar heiß. Lassen Sie vielleicht kaltes Wasser über Ihre Hände oder die Unterarme laufen. Versuchen Sie jedoch jedes Mal die Wassertemperatur etwas kälter einzustellen. Nach einiger Zeit werden Sie merken, dass Ihnen die Kälte nach der Sauna gut tut. Die Haut und die Blutgefäße der Haut brauchen das kalte Wasser, also die Kälte zur Kühlung.
Der richtige Duschkopf für die Sauna ist eine Schwalldusche oder Schwallbrause:
Bezugsquelle:
Saunapowershop – Webseite www.saunapowershop.de
