Frau R.Ö. aus Kassel fragte an: In der Sauna besser sitzen oder liegen? In der Sauna gibt es Liegebänke die gleichzeitig aber auch Sitzbänke sind. Ist es besser, wenn man in der Sauna liegt oder sitzt? Hier die Antwort: Grundsätzlich ist es jedem selbst überlassen in der Sauna zu sitzen oder zu liegen. Zum besseren… In der Sauna besser sitzen oder liegen? weiterlesen
Kategorie: Sauna-Nutzung
Wieviel Saunaduft in wieviel Aufgusswasser?
Frau A.V aus W fragte an: Wieviel Saunaduft in wieviel Aufgusswasser? Wieviel Saunaduft muss ich in das Aufgusswasser geben? Der Holzkübel hat 5 Liter Inhalt. Hier die Antwort: Für eine private Sauna reicht eine Aufgussmenge von 1 Liter voll aus. Die Menge von Saunaduft, die man einem Liter Wasser zugibt, ist unterschiedlich. Einige Hersteller sprechen… Wieviel Saunaduft in wieviel Aufgusswasser? weiterlesen
Habe immer kalte Füße in der heißen Sauna
Frau R.K. aus Berlin fragte an: Habe immer kalte Füße in der heißen Sauna? Warm bekomme ich immer kalte Füße in der Sauna, obwohl diese 95° C heiß ist. Liegt es an mir oder an der Sauna? Hier die Antwort: Dieses Problem hat etwas mit dem Blutkreislauf zu tun. Sie sollten vor der Saunanutzung ein… Habe immer kalte Füße in der heißen Sauna weiterlesen
Saunahandtücher, auf denen ich liege oder sitze extra waschen?
Frau A. K. aus Bad-Homberg fragte an: Saunahandtücher, auf denen ich liege oder sitze extra waschen? Bei welcher Temperatur waschen, bzw. separat in der Waschmaschine waschen? Diese Handtücher, bzw. Liegetücher haben sehr viel Schweiß aufgenommen. Hier ist die Antwort: Waschen Sie die Handtücher ganz normal bei 60° C oder 95° C mit den Handtüchern aus… Saunahandtücher, auf denen ich liege oder sitze extra waschen? weiterlesen
Stromkosten für die Sauna-Nutzung?
Herr P.A. aus Braunschweig fragte an: Stromkosten für die Sauna-Nutzung? Wie hoch sind die Stromkosten für die Nutzung einer Sauna 2 x 2 m aus nordischer Fichte mit Dämmung. Hier die Antwort: Eine Familiensauna in der Größe von 2 x 2 m hat ein Saunaheizgerät (Saunaofen) eine Leistung von (max.) 8 kW (Kilowatt). Das heißt,… Stromkosten für die Sauna-Nutzung? weiterlesen
Was gibt es für Saunaregeln?
Frau Martina S. aus E. hat anfragt: Was gibt es für Saunaregeln? Hier die Antwort: Die wichtigste Saunaregel ist, es gibt keine Regel. Sie sollen sich jederzeit wohlfühlen und dann signalisiert Ihr Körper, es geht mir gut und Sie brauchen Zeit. Empfehlung mind. 2 Stunden, besser sind 3 Stunden. Sauna ist das Zusammenspiel von Wärme,… Was gibt es für Saunaregeln? weiterlesen
Was ist ein Saunakilt
Helga K. aus Hagen hat angefragt: Was ist ein „Saunakilt“? Hier die Antwort: Nach der Sauna bedeckt man seinen Körper mit einem Handtuch. Das kann verrutschen oder zu klein sein. Es gibt daher eine besondere Form des Saunahandtuchs, den Saunakilt. Ein Saunakilt ist eigentlich ein langes (Frottier-)Tuch, das mit Hilfe unterschiedlicher Techniken verschlossen und um… Was ist ein Saunakilt weiterlesen
Wirkung eines Saunaaufguss auf den Körper
Peter S. aus H hat angefragt: Wirkung eines Saunaaufguss auf den Körper. Hier ist die Antwort: Wirkung eines Saunaaufguss auf den Körper In einer Sauna ist die Luft sehr trocken, und daher kann man die (trockene) Hitze gut aushalten und der Körper beginnt zu schwitzen, versucht sich also abzukühlen. Wenn man nun einen Aufguss (Wasser… Wirkung eines Saunaaufguss auf den Körper weiterlesen